Basic Selbstverteidigung

FÜR FRAUEN

Du kannst dich wehren!

Alles Wichtige in nur 4 x 1 Stunden.

Trainingsinhalte: Intuition als Frühwarnsystem · Selbstwert · Aus der Opferrolle aussteigen · Grenzen setzen · Körpersprache · Einsatz von Hand, Ellbogen, Knien und Tritten · Würgegriffe abwehren · Lösen von Umklammerungen · Griffbefreiung bei Belästigung

Der Kurs findet bei 8 bis 12 Teilnehmerinnen statt.   Bei Interesse bitte bei Sergej Kaljuk anmelden.

 

INFOS:   Sergej Kaljuk (Every Nation Nürnberg)

Tel. 0178 4058008 · MSE[at]Kaljuk.de

in Kooperation mit Every Nation Nbg.